Opletten op de houding bij het gebruik van een tablet met touchscreen
Meer dan de helft van de mensen die een tablet met touchscreen gebruiken, klaagt van pijn, hoofdzakelijk in de nek en de schouders, soms zelfs in die mate dat ze er niet van kunnen slapen. Vrouwen lopen een hoger risico dan mannen. De belangrijkste oorzaak is niet de tijd die voor het schermpje wordt doorgebracht, maar de houding. Mensen die een tablet gebruiken, blijken vaak een houding aan te nemen die niet zo goed is.
Vorsers van de Universiteit van Nevada hebben een transversale steekproef uitgevoerd bij 412 studenten die vaak een tablet gebruikten. De studenten moesten een vragenlijst invullen over het gebruik van die toestellen, de houding die ze dan aannamen, en pijn aan de nek en de schouders.
De frequentste symptomen waren min of meer uitgesproken stijfheid en pijn in de nek, hoog in de rug, de schouders, de armen, de handen en zelfs het hoofd. De meeste respondenten (55%) hadden weinig klachten, maar 10% zei dat de symptomen ernstig waren en 15% dat ze invloed hadden op hun slaap.
Het probleem kwam blijkbaar vaker voor bij jongvolwassenen, en de kans op spier-botproblemen was 2,059-maal hoger bij vrouwen dan bij mannen. 70% van de vrouwelijke studenten had last tegen minder dan 30% van de mannen.
Volgens de wetenschappers kan dat worden verklaard door het feit dat vrouwen minder spierkracht en kortere armen hebben, waardoor ze bij het aanraken van het scherm een houding aannemen die slecht is voor de nek en de schouders.
Volgens Szu-Ping Lee, de eerste auteur van de studie, zijn die resultaten verontrustend gezien de stijgende populariteit van tablets, e-readers en andere geconnecteerde toestellen. Bepaalde houdingen zoals zitten zonder rugsteun blijken de belangrijkste risicofactor te zijn.
(referentie: Journal of Physical Therapy Science, 12 juni 2018, doi: 10.1589/jpts.30.855)
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jpts/30/6/30_jpts-2018-027/_article