Voetballen goed voor groei van beenderen
Wetenschappers van de Exeter University in het Verenigd Koninkrijk hebben onderzocht welke activiteit de ontwikkeling van de beenderen bij kinderen het best bevordert. Voetballen zou volgens hun studie ideaal zijn en zou zelfs doeltreffender zijn dan zwemmen en fietsen.
De auteurs hebben hun onderzoek uitgevoerd bij 116 Britse jongens van 12 tot 14 jaar, die in vier groepen werden ingedeeld: 37 zwemmers, 37 voetballers, 28 fietsers en 14 jongens die geen specifieke sport beoefenden (controlegroep). Ze hebben de botdichtheid bij de jonge vrijwilligers regelmatig gemeten om de effecten van de verschillende sportactiviteiten te vergelijken.
Resultaat? Geen verrassingen. Kinderen die geen sport beoefenden, hadden een vrij lage botdichtheid en lopen dus een hoger risico op fracturen en osteoporose op volwassen leeftijd. de jongens die achter een bal holden, hadden stevigere botten dan jongens die zwommen of fietsten. Na een jaar was het verschil zeer duidelijk: de botdichtheid in de wervelkolom en de femurhals was respectievelijk 7% en 5% hoger bij de jongens die voetbalden.
De onderzoekers schrijven dat toe aan het feit dat voetballen een sport is waarbij je het hele gewicht van het lichaam moet dragen. Volgens hen zouden andere soortgelijke belastende sporten zoals badminton, tennis, basketbal en handbal eenzelfde effect moeten hebben als voetbal.
(referentie: Journal of Bone and Mineral Research, 7 juli 2017, DOI: 10.1002/jbmr.3206)