Regelmatige matig intense lichaamsbeweging zou een ontstekingsremmende werking hebben
Deze studie zet de stelling dat rust noodzakelijk is in geval van ontsteking en met name bij gonartrose, op de helling. Blijkbaar moet je dan veeleer matige lichaamsbeweging aanraden. We weten nu ook hoe lichaamsbeweging haar ontstekingsremmende effecten uitoefent.
De studie werd uitgevoerd bij 47 vrijwilligers, die werden uitgenodigd om op een loopband te lopen gedurende een bepaalde tijd en met een belasting aangepast aan de fysieke conditie van de proefpersonen. Voor en na elke sequentie van 20 minuten lichaamsbeweging werden bloedmonsters afgenomen.
20 tot 30 minuten snel stappen zou voldoende zijn om de productie van immuuncellen, die de productie van TNFα stimuleren, met 5% te doen dalen. TNFα is een cytokine, dat een rol speelt bij de pathogenese van lokale en systemische ontstekingsverschijnselen.
De auteurs hebben ook het onderliggende mechanisme ontrafeld. Tijdens de lichaamsbeweging hebben ze een activering van het sympathische zenuwstelsel en een stijging van de hartfrequentie en de bloeddruk gemeten. Daarbij komen hormonen zoals adrenaline en noradrenaline vrij in de bloedbaan, die de adrenerge receptoren op de immuuncellen activeren en zo de secretie van cytokines zoals TNFα regelen.
Dat biedt volgens de auteurs interessante perspectieven bij de behandeling van chronische ziekten zoals artritis, fibromyalgie, coeliakie en zelfs obesitas.
(referentie: Brain, Behavior, and Immunity, 21 december 2016, DOI: 10.1016/j.bbi.2016.12.017)