Eten wat je wil, maar binnen een beperkte tijd
Gezien de gunstige resultaten qua gewicht en metabole effecten die werden behaald bij muizen en gezonde vrijwilligers, hebben Amerikaanse vorsers het effect geëvalueerd van een beperking van de voedselinname in de tijd bij patiënten met een metabool syndroom.
De studie werd uitgevoerd bij 19 patiënten. Die mochten kiezen wat en hoeveel ze wilden eten, maar op voorwaarde dat al het voedsel werd genuttigd binnen een tijdspanne van 10 uur.
Op het einde van de 12 weken van het onderzoek waren het gewicht, de BMI en de hoeveelheid abdominaal/visceraal vet alle met 3% gedaald. Dat ging gepaard met een verbetering van de cholesterolconcentratie, de bloeddruk en de nuchtere glykemie zodat sommige geneesmiddelen konden worden verminderd of zelfs stopgezet.
Over het algemeen ontbeten de patiënten later (ongeveer 2 uur na het ontwaken) en aten ze 's avonds vroeger (ongeveer 3 uur voor het slapengaan). 70% van de proefpersonen zei dat ze beter of langer sliepen.
En kers op de taart, de proefpersonen vonden dit programma gemakkelijker dan het aantal calorieën te tellen of een oefenprogramma te volgen. Meer dan twee derde van de proefpersonen heeft de daad bij het woord gevoegd en heeft het in de tijd beperkte eetschema gedurende minstens een zekere tijd voortgezet tot een jaar na het einde van de studie.
Gezien de resultaten van deze verkennende studie hebben de vorsers een gerandomiseerde, gecontroleerde klinische studie op touw gezet met de financiële steun van het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Voor die studie zullen meer dan 100 patiënten worden gerekruteerd.
MJ Wilkinson et al. Cell Metab 2019 Dec 5. [Online gepubliceerd voor de papieren versie]. https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(19)30611-4