Regelmatig noten eten beschermt het hart van diabetespatiënten
Amerikaanse wetenschappers hebben vastgesteld dat regelmatige consumptie van noten en andere schaalvruchten het cardiovasculaire risico bij patiënten met type 2-diabetes verlaagt. Dat is goed nieuws, als je weet dat die patiënten tweemaal vaker cardiale en arteriële complicaties ontwikkelen dan de normale populatie.
De vorsers hebben de resultaten doorgenomen van vragenlijsten over de voeding die voor en na een diagnose van type 2-diabetes werden ingevuld door mannelijke en vrouwelijke vrijwilligers, en hebben ook vragen gesteld over de consumptie van pindanootjes en schaalvruchten over meerdere jaren.
Het cardiovasculaire risico was 17% lager bij de type 2-diabetespatiënten die 5 porties (15 noten) per week aten, dan bij type 2- diabetespatiënten die minder dan 28 gram noten (3 noten) per maand aten. Het risico op coronairlijden was 34% lager, de cardiovasculaire sterfte was 34% lager en de totale sterfte was 31% lager.
Voor elke extra portie noten per week daalde het cardiovasculaire risico met 3% en daalde de cardiovasculaire sterfte met 6%. Er werd echter geen significante correlatie gemeten tussen de totale consumptie van noten en het risico op CVA of kanker.
Wat het type noten betreft, pindanootjes blijken wat minder effectief te zijn dan andere noten: ze verlagen enkel de totale sterfte.
Het risico op hart- en vaataandoeningen was voorts 11% lager bij de patiënten die meer noten begonnen te eten nadat een diagnose van type 2-diabetes werd gesteld, dan bij de patiënten die hun voeding nadien niet hadden aangepast. De incidentie van coronairlijden daalde met 15%, de cardiovasculaire sterfte met 25% en de totale voortijdige sterfte met 27%.
Volgens de auteurs ondersteunen die gegevens andermaal de richtlijnen die aanraden om meer noten te eten teneinde cardiovasculaire complicaties en een voortijdig overlijden te vermijden bij diabetespatiënten.
(referentie: Circulation Research, 19 februari 2019, doi: 10.1161/CIRCRESAHA.118.314316)
https://www.ahajournals.org/doi/abs/10.1161/CIRCRESAHA.118.314316