Betere toilethouding doeltreffend bij constipatie
Een opstapje zoals wordt gebruikt bij kinderen zodat ze boven de wasbak zouden kunnen uitkomen, blijkt doeltreffend te zijn bij constipatie.
Dat is de conclusie van een prospectieve studie uitgevoerd bij 52 vrijwilligers (gemiddelde leeftijd 29 jaar, 40% vrouwen).
In deze studie werden gegevens in real time verzameld over de stoelgang gedurende vier weken. Tijdens de eerste twee weken gingen de proefpersonen naar de wc zoals gebruikelijk en tijdens de laatste twee gebruikten ze een trapje om hun houding tijdens de defecatie te veranderen en waardoor de benen hoger kwamen als ze naar het toilet gingen. De vorsers hebben vooral gegevens verzameld over de duur van de ontlasting, een gevoel van gespannen darmen en een gevoel van onvolledige lediging van de darmen.
Aanvankelijk meldden 15 proefpersonen (28,8) een onvolledige lediging van de darm, 23 (44,2%) zeiden dat ze opgeblazen of gespannen waren, en 29 (55,8%) hadden het afgelopen jaar af en toe bloed vastgesteld op het toiletpapier, wat ze toeschreven aan het persen bij de defecatie.
Over 1.119 stoelgangen werden gegevens geregistreerd. Het gebruik van zo'n trapje gaf een gevoel van volledigere evacuatie (odds ratio 3,64; 95% BI 2,78-4,77) en een gevoel van minder spanning (odds ratio 0,23; 95% BI 0,18-0,30). Zonder dat opstapje was de stoelgang moeilijker en duurde hij langer (toename met 25%; 95% BI 17-33%). Op het einde van de studie overwoog twee derde van de proefpersonen om het trapje verder te gebruiken.
Deze heilzame effecten zijn toe te schrijven aan het afvlakken of verdwijnen van de kromming die het rectum vertoont in zittende houding. Bij gebruik van zo'n trapje krijg je veeleer een positie zoals in gehurkte houding (en dat zou de beste houding zijn voor defecatie).
RM Modi et al. J Clin Gastroenterol. 22 okt 2018. [Online gepubliceerd voor de papieren versie]. https://journals.lww.com/jcge/Abstract/publishahead/Implementation_of_a_Defecation_Posture.97806.aspx