Reminder voor meer lichaamsbeweging werkt
Type 2-diabetespatiënten almaar opnieuw wijzen op de kwalijke gevolgen van een sedentair leven en de heilzame effecten van lichaamsbeweging blijkt lonend te zijn.
Een Italiaanse groep heeft in een gerandomiseerde studie bij 300 sedentaire type 2-diabetespatiënten aangetoond dat de patiënten uitleg geven en aanmoedigen om lichamelijke activiteiten te verrichten geen tijdverlies is. De 'herinneringsinjectie' in de interventiegroep gaf significant betere resultaten in termen van dagelijkse lichaamsbeweging dan de klassieke standaardzorg.
Vier maanden na de laatste reminder (de studie duurt drie jaar met één 'herinneringsinjectie' per jaar) namen de patiënten in beide groepen meer lichaamsbeweging, maar het verschil was groter in de interventiegroep dan in de controlegroep (ongeveer 2-maal meer lichte fysieke activiteit en 6-maal meer matige tot intense fysieke activiteit).
Daardoor verminderde de tijd van sedentair leven, wat gepaard ging met een verbetering van meerdere cardiovasculaire risicofactoren.
De onderzoekers hebben berekend dat bijna een uur lichte fysieke activiteit per dag en ongeveer 7,5 minuten matige tot intense lichaamsbeweging het HbA1c-gehalte met ongeveer 1% verlagen en gunstige effecten hebben op de nuchtere glykemie, het gewicht, de middelomtrek en het hs-CRP-gehalte.
Positieve resultaten werden waargenomen, ook al namen de patiënten toch minder lichaamsbeweging dan wat wordt aanbevolen.
S Balducci et al. Diabetes Care. 2017 Aug 18. [Epub ahead of print].