Zittende houding, een miskende vijand
Almaar meer aanwijzingen tonen dat lang zitten nefaste effecten heeft op de glykemie en de insulinegevoeligheid. Echter maar weinig studies hebben dat becijferd en het verband onderzocht tussen de totale duur van zitten per dag en het risico op diabetes.
Noorse vorsers hebben de gegevens na een follow-up van 11 jaar doorgenomen van de gezondheidsstudie die werd uitgevoerd bij de bevolking van het graafschap van Nord-Trøndelag (HUNT Study).
Er werd geen significante correlatie waargenomen tussen de tijd die in zittende houding werd doorgebracht, en het risico op diabetes in de totale populatie. Wel werd een correlatie vastgesteld bij de mensen die een sedentair leven leidden (hoogstens twee uur lichte lichamelijke activiteit per week en geen zware activiteit). Als dergelijke mensen vijf tot zeven uur per dag of acht uur of meer per dag zitten, stijgt het risico op diabetes met respectievelijk 26% en 30% in vergelijking met de mensen die hoogstens vier uur per dag zitten.
Die correlatie werd niet teruggevonden bij mensen die minstens drie uur per week lichte lichamelijke activiteit verrichten als vrijetijdsbesteding, en mensen die zware activiteiten verrichtten.
BO Åsvold et al. Diabetologia. 2017; 60: 830-5 .