Sport is wel degelijk een cardiovasculaire preventiefactor
Het is bevestigd: regelmatig aan lichaamsbeweging doen als jonge volwassene is niet alleen goed voor de lijn, het verlaagt ook het risico op cardiovasculaire aandoeningen en op vroegtijdig overlijden.
Amerikaanse onderzoekers hebben de correlatie onderzocht tussen de cardiorespiratoire capaciteit en het langetermijnrisico op cardiovasculaire aandoeningen bij 4.872 jonge volwassenen tussen 18 en 30 jaar oud. Bij het begin van de studie, tussen maart 1985 en juni 1986 ondergingen de deelnemers een eerste inspanningsproef op een loopband. De test bestond uit negen sequenties van twee minuten met een toenemende moeilijkheidsgraad.
Tijdens de follow-up van 27 jaar zijn 273 deelnemers (5,6%) overleden en hebben 193 (4%) cardiovasculaire complicaties gekregen.
De resultaten toonden aan dat elke extra minuut dat de deelnemers op de loopband bleven, hun algemene mortaliteitsrisico jaren later met 15% verlaagde en hun risico op cardiovasculaire sterfte (hartaanval of CVA) met 12%. Elke extra minuut ging ook gepaard met een lagere massa van het linkerventrikel en met een betere strain. Er werd daarentegen geen verband gevonden tussen de duur van de inspanning en de verkalking van de coronaire arteriën.
Een tweede test die 7 jaar na de eerste werd uitgevoerd bij bijna de helft van de deelnemers, toont trouwens aan dat een minuut minder op de cardio-fitness het risico op overlijden en op een cardiovasculaire aandoening met respectievelijk 21% en 20% verhoogt.