Mensen met hypertensie nemen maar beter een siësta
Volgens een Griekse studie die gepresenteerd is op het recente Europese cardiologiecongres, levert een middagdutje mogelijk zeer grote voordelen op bij mensen met hypertensie.
De cardioloog Manolis Kallistratos en zijn collega's volgden in een ziekenhuis in Athene 386 patiënten met hypertensie (200 mannen, 186 vrouwen) van gemiddeld 61,4 jaar oud. Ze noteerden van die patiënten meerdere parameters, waaronder de gewoonte om al dan niet een siësta te nemen, het aantal uur slaap, de levensstijl, de bloeddruk (BD) over 24 uur, in de artsenpraktijk en thuis, de hartslag, de body mass index (BMI) en diverse cardiale indicatoren.
Uit hun resultaten blijkt dat de systolische BD over 24 uur gemiddeld 6mmHg lager is bij mensen die een middagdutje doen. Die daling lijkt niet spectaculair, maar de auteurs wijzen erop dat een daling van de systolische BD met 2 mmHg het risico op cardiovasculaire complicaties met 10% kan verlagen.
De onderzoekers stelden ook vast dat de polsslag 11% lager is en de diameter van het linkerhartoortje 5% kleiner bij hypertensiepatiënten die een siësta nemen. Dat wijst erop dat hun hypertensie hun bloedvaten en hart minder beschadigt. Hoe langer de siësta duurt, hoe langer ook de voordelen ervan in de loop van de dag aanhouden.