Lutter contre le mode de vie sédentaire 

Un travailleur belge sur quatre souffre d’hypertension

Plus de deux travailleurs belges sur trois présentent une pression artérielle élevée ; chez un quart (23 %), il s’agit d’hypertension. C’est ce qui ressort d’une analyse de 74.000 examens médicaux préventifs réalisée par le prestataire de services RH Attentia.

Près d’un quart des travailleurs ayant fait l’objet d’un examen préventif en 2025 présentaient une hypertension (pression systolique de 140 mmHg ou plus et/ou pression diastolique de 90 ou plus). En outre, 44 % avaient une pression artérielle élevée (systolique entre 130 et 140 et/ou diastolique entre 80 et 90). Seuls 33 % des travailleurs examinés avaient une pression artérielle saine (systolique inférieure à 130 et/ou diastolique inférieure à 80).

Les chiffres révèlent une différence entre les hommes et les femmes: parmi les hommes examinés, 46 % avaient une pression artérielle élevée, contre 36 % chez les femmes. Pour l’hypertension, la proportion était de 25 % chez les hommes et de 17 % chez les femmes. Le risque de pression artérielle élevée augmente également à mesure que la carrière progresse.

Différences par secteur

Les chiffres de pression artérielle varient fortement selon le secteur.

Le secteur de l’IT, des télécommunications et du conseil arrive en tête avec 35 % de travailleurs ayant une pression artérielle trop élevée. Dans la construction (30 %), le groupe ayant une pression artérielle trop élevée est même plus important que celui ayant une pression artérielle normale. Les secteurs des arts, du sport et des loisirs (19 %), des activités scientifiques et techniques (20 %) et des soins de santé (20 %) affichent les plus faibles pourcentages d’hypertension.

Selon la Dre Ella Haemers, médecin du travail et Manager Knowledge & Innovation chez Attentia, plusieurs facteurs jouent un rôle, comme la prédisposition familiale, les différences hormonales et, bien sûr, le mode de vie.

« Nos données montrent une corrélation statistique entre une pression artérielle élevée et le surpoids. Dans les secteurs où la pression artérielle est plus élevée, l’IMC est généralement plus élevé aussi. Mais nous observons également des liens avec un niveau de stress plus élevé et la consommation d’alcool. »

« Dans le secteur des télécommunications et de l’IT, il s’agit surtout d’emplois sédentaires, avec peu de mouvement et une forte charge émotionnelle. Les chiffres élevés dans la construction montrent qu’avoir un travail physiquement exigeant ne signifie pas pour autant être en meilleure santé. De plus, le travail en équipes et dans un environnement très bruyant entraîne une charge physique et mentale supplémentaire. »

Poids corporel et mode de vie

Deux tiers des travailleurs examinés étaient en surpoids en 2025, dont 40 % présentaient un surpoids et 24 % une obésité. Le surpoids et l’obésité étaient plus fréquents chez les hommes que chez les femmes ; là aussi, le risque augmente avec l’âge.

En outre, 40 % des travailleurs examinés ne faisaient jamais de sport, ou pas plus d’une demi-heure par semaine. 22 % faisaient en moyenne entre une demi-heure et deux heures de sport par semaine. Les hommes faisaient un peu plus souvent du sport que les femmes et les travailleurs plus jeunes en faisaient plus souvent que les plus de 55 ans.

« Je recommande aux travailleurs de ne pas considérer l’examen médical au travail comme un contrôle, mais comme une occasion de détecter à temps des signaux tels qu’une hypertension débutante. »
- Dre​ Ella Haemers, Manager Knowledge & Innovation Attentia

Les hommes fumaient plus souvent (30 %) que les femmes (21 %) et buvaient également davantage que les femmes : lors de l’entretien avec le médecin du travail, 3 % des hommes ont eux-mêmes indiqué consommer plus de dix unités d’alcool par semaine ; 1 % buvait même plus de 20 unités par semaine.

Initiatives concrètes sur le lieu de travail

Le nombre de travailleurs souffrant d’hypertension ou de surpoids reste trop élevé depuis des années. Pour inverser la tendance, une approche ciblée du mode de vie sédentaire est nécessaire, selon Attentia.

La Dre Haemers donne quelques conseils : « Pensez par exemple à encourager les réunions en marchant, les activités sportives de groupe ou l’offre d’une alimentation saine. De telles initiatives ne renforcent pas seulement la sensibilisation à un mode de vie sain, elles offrent aussi la déconnexion nécessaire lors de périodes de forte charge émotionnelle. »

« Il est crucial de limiter l’impact du stress sur la pression artérielle. Par ailleurs, je recommande aux travailleurs de ne pas considérer l’examen médical au travail comme un contrôle, mais comme une occasion de détecter à temps des signaux tels qu’une hypertension débutante. »

L’ensemble des données comprend 73.916 examens médicaux (surveillance périodique de la santé) réalisés auprès d’autant de travailleurs, et est représentatif du marché du travail belge en termes d’âge et de sexe. Les secteurs présentant une population trop faible dans l’ensemble de données ont été exclus de l’analyse afin de garantir la représentativité par secteur.