Waarom hebben 50-plussers andere vitaminebehoeften?
Hoe ouder men wordt, hoe meer last men heeft om bepaalde onmisbare vitaminen op peil te houden. Dit heeft te maken met de toestand van de huid, lever, nieren, maag en darm!
Vooral drie specifieke vitaminen (vitamine D, B12 en folaat) komen in het gedrang in de tweede helft van het leven omdat het lichaam meer moeite heeft om deze goed op te nemen.
Vitamine D
Vitamine D-aanmaak is een ingewikkeld proces dat vereist dat zowel de huid, lever en nieren en al de nodige enzymen perfect werken. Geen wonder dat de natuurlijke aanmaak met de leeftijd minder efficiënt wordt. Dit is de reden waarom 50-plussers hogere behoeften aan vitamine D hebben. Vitamine D draagt niet alleen bij tot het behoud van sterke botten en spieren, maar ook aan de goede werking van het immuunsysteem. Het is dus heel belangrijk om zeker geen tekort te ontwikkelen.
Vitamine B12
Vitamine B12 wordt vanuit de voeding in ons lichaam opgenomen langs een heel ingewikkeld proces dat een maag-darmkanaal in perfecte staat vereist. Daarom wordt de opname van vitamine B12 minder doeltreffend met de leeftijd en is het tekort frequent bij 50-plussers.
Vitamine B12 is onmisbaar voor de goede werking van het zenuwstelsel. Bovendien is vitamine B12 noodzakelijk voor de aanmaak van rode bloedcellen en de energietoevoer naar de cellen en spieren.
Folaat
Folaat is, samen met vitamine B12, essentieel voor een normaal metabolisme van homocysteïne. Deze vitaminen vermijden dat homocysteïne zich opstapelt in de bloedvaten, een gekende risicofactor voor beroerte en verminderde mentale alertheid. Folaat draagt ook bij tot de vermindering van vermoeidheid. Folaat moet nog meerdere omzettingen ondergaan om actief te zijn in ons lichaam. Daarom is het beter om de actieve vorm, 5-methyltetrahydrofolaat, te gebruiken.
Sublinguaal
De sublinguale toediening is de optimale manier om een goede opname van deze vitaminen te bekomen. Een zeer effectieve en simpele manier om een tekort te vermijden of te verbeteren.
Vista-Life Pharma