Be smart in the sun
De preventie van huidkanker stoelt op een verstandig gedrag ten aanzien van de zon: volg de vijf gouden regels en geloof niet alles wat er wordt verteld over bruinen in de zon.
Volgens een peiling die het agentschap Ipsos in 2019 heeft uitgevoerd in opdracht van de Stichting tegen kanker (1), beschermen de Belgen zich meer als ze zich in het buitenland bevinden, maar zijn ze zich veel minder bewust van de gevaren bij het sporten in open lucht en in de tuin (slechts 44% draagt een hoed of een pet). Belangrijk is de cumulatieve blootstelling.
Meer dan 50% van de respondenten heeft verklaard dat ze de niet-bedekte zones van het lichaam beschermen en 42% heeft verklaard dat ze de crème om de twee uur aanbrengen. Die cijfers dalen echter van jaar tot jaar.
De Belgen zijn over het algemeen goed op de hoogte van de preventieve maatregelen en het aanbrengen van zonnecrème. Oudere mensen kennen die beter dan jongeren. Jongeren zijn zich minder bewust van de risico's van een zonneslag en huidkanker en hechten meer belang aan de esthetische voordelen van zonnebaden. Vrouwen appreciëren de esthetische effecten van de zon, maar zijn zich ook meer bewust van de risico's en maken zich meer zorgen over de gevolgen ervan dan mannen.
Vijf preventieve tips
1. Blijf tussen 12 en 15 uur in de schaduw.
2. Bedek de huid met kleding, draag een hoed en een zonnebril.
3. Breng ruim veel zonnecrème aan op de niet-bedekte huid (minstens factor 30 en 50 voor kinderen) om de 2 uur. Ook op de lippen en de oren.
4. Bescherm jonge kinderen zeer goed tegen uv.
5. Vermijd zonnebanken.
Vijf keer fakenews
1. De zonnebank bereidt de huid voor.
2. In de schaduw kan je geen zonneslag oplopen.
3. Je wordt sneller bruin na een zonneslag.
4. Als je zonnecrème aanbrengt, kan je zolang in de zon blijven als je wil.
5. Het volstaat zich één keer per dag in te smeren met zonnecrème.
De ideale zonnecrème?
? Beschermingsfactor: idealiter 30 (blokkeert 97% van de uv B-stralen; factor 50 blokkeert 98%)
? Bescherming tegen uv A en uv B
? Waterbestendig
? Combinatie van chemische filters (mexoryl of tinosorb...) en mineralen (zinkoxide of titaandioxide)
? Zonder parfum
? Crème, lotion, emulsie, spray: volgens de voorkeur
? Een gegeven crème kan door het hele gezin worden gebruikt (baby's < 1 jaar niet blootstellen aan direct zonlicht)
? Vervaldatum? Koel bewaren in de schaduw, weggooien als de textuur verandert, als de crème in de zon is blijven liggen of als ze bevuild is met zand of water.