Supoptimale micronutriëntenstatus bij ouderen

De vergrijzing van de Europese bevolking gaat snel. Naar schatting zal in 2050 een op de vijf Europeanen 60 jaar of ouder zijn. In België is dat vandaag reeds het geval voor een op vier.

17 november 2021

Uit onderzoek blijkt dat een adequate voedingstoestand een positieve invloed heeft op het verouderingsproces en resulteert in een betere levenskwaliteit en de preventie van chronische ziekten. Een niet-optimale inname van verzadigde vetten, suiker, zout, maar ook tekorten aan essentiële micronutriënten verminderen de kans op gezond ouder worden.

Een team van onderzoekers van de Universiteit van Cork in Ierland heeft eerder gepubliceerde Europese gegevens bestudeerd om de aandacht te vestigen op de voedingsuitdagingen die moeten worden aangepakt om de gezondheid en het welzijn van de vergrijzende bevolking te optimaliseren.

In de kijker

Het is geen verrassing dat vitamine D als eerste aandacht krijgt. Een tekort komt zeer vaak voor, niet alleen als gevolg van onze geografische ligging, maar ook omdat de natuurlijke vitamine D-synthesecapaciteit van de huid met het ouder worden afneemt. Het is al lang bekend dat vitamine D een belangrijke rol speelt in het botmetabolisme. Recente studies hebben ook een rol aangetoond bij het behoud van de spierfunctie en de regulering van het immuunsysteem. Uit een dit jaar gepubliceerde prospectieve studie, waaraan meer dan 3.000 patiënten boven de 60 jaar hebben deelgenomen, blijkt dat een tekort aan vitamine D het risico van ziekenhuisopname en de duur van het verblijf in het ziekenhuis verhoogt.

Twee andere veel voorkomende tekorten bij het ouder worden, vitamine B12 en foliumzuur, zijn voornamelijk te wijten aan een verminderde efficiëntie van de absorptiemechanismen ten gevolge van veroudering van het maag-darmslijmvlies of ten gevolge van het gebruik van bepaalde geneesmiddelen zoals protonpompremmers of metformine. Deze tekorten aan vitamine D en foliumzuur zijn moeilijk vast te stellen door alleen de plasmaspiegels te bepalen, aangezien deze de intracellulaire situatie niet nauwkeurig weergeven. Deze twee vitaminen zijn essentieel voor de goede werking van het zenuwstelsel en de gezondheid van hart en bloedvaten.

Sublinguaal

Het gebruik van supplementen levert een belangrijke bijdrage aan de optimalisering van de micronutriëntenstatus van ouderen. De sublinguale route biedt het voordeel van een uitstekende absorptie, ongeacht de toestand van het maag-darmslijmvlies. DB-folin is de oplossing bij uitstek: één tablet voor sublinguaal gebruik levert 1.000 iu vitamine D3, 200 mcg vitamine B12 in de actieve vorm van methylcobalamine en 400 mcg foliumzuur in de actieve vorm van 5-methyltetrahydrofolaat, zodat er geen risico bestaat dat een vitamine B12-tekort wordt gemaskeerd.

Een 3-in-1-oplossing, praktisch en goed aanvaard, tegen een zeer betaalbare prijs: 60 sublinguale tabletten voor twee maanden voor de prijs van 13,95€.