Omega-3-vetten verlagen het risico op vroeggeboorte
Een Australisch onderzoek toont aan dat omega-3-supplementen tijdens de zwangerschap het risico op vroeggeboorte (voor een zwangerschapsleeftijd van 37 weken) verlagen. Vroeggeboorte is de belangrijkste doodsoorzaak bij kinderen jonger dan 5 jaar in de wereld.
Prof. Middleton et coll. hebben het effect van omega-3-vetzuren, inzonderheid docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA), op het risico op vroeggeboorte onderzocht. DHA en EPA zitten in vette vis en visolie, vooral levertraan. De vorsers hebben daarvoor 70 gerandomiseerde studies bij in het totaal 19 927 vrouwen geanalyseerd.
Resultaten? Het risico op vroeggeboorte was 11% lager bij de vrouwen die tijdens de zwangerschap dagelijks omega-3-langeketenvetzuren innamen: van 134 naar 119 op de 1000 geboortes. Het risico op een vroeggeboorte voor een zwangerschapsleeftijd van 34 weken daalde met 42% (van 46 naar 27 geboortes per 1000) en het risico op een dysmature baby (gewicht lager dan 2500 g) daalde met 10%.
De mogelijkheden om vroeggeboorte te voorkomen zijn beperkt. Prof. Middleton vindt dan ook dat die resultaten significant en zeer belangrijk zijn voor zwangere vrouwen, baby's en gezondheidswerkers, die voor zwangeren zorgen.
Prof. Middelton stelt dat veel supplementen die in de handel te verkrijgen zijn, niet de optimale dosis of het optimale type omega-3-vetten bevatten om vroeggeboorte te voorkomen. Ze raadt dan ook aan om vanaf de 12e zwangerschapsweek dagelijks een capsule met 500 tot 1000 mg omega-3-langeketenvetzuren in te nemen, waarvan minstens 500 mg DHA.
(referentie: Cochrane Library, november 2018, DOI: 10.1002/14651858.CD003402.pub3)