Lichaamsbeweging is een belangrijk hulpmiddel bij rookstop
Lichaamsbeweging beschermt het lichaam tegen nicotineafhankelijkheid en vermindert de ernst van de ontwenningssymptomen bij rookstop. Britse vorsers hebben het mechanisme ontrafeld dat daaraan ten grondslag ligt. Ze bevestigen daarmee dat lichaamsbeweging kan helpen bij mensen die willen stoppen met roken.
Eerdere onderzoeken hebben aangetoond dat lichaamsbeweging de nicotineontwenningssymptomen vermindert bij de mens, maar hadden het onderliggende mechanisme nog niet opgehelderd. Een groep van de St George's University in Londen heeft bij muizen het effect van lichamelijke oefeningen op de ontwenningsverschijnselen na chronische blootstelling aan nicotine onderzocht en een aantal biologische parameters gemeten.
Mannelijke muizen werden gedurende 14 dagen "behandeld" met nicotine of een zoutoplossing en werden ingedeeld in een van de volgende drie oefenprogramma's: dag en nacht, twee uur per dag of geen lichaamsbeweging. De ontwenningssymptomen werden geëvalueerd op dag 14.
Bij de nicotineafhankelijke muizen die twee uur per dag of dag en nacht oefeningen verrichtten, waren de ontwenningsverschijnselen significant minder ernstig dan in de sedentaire groep. Lichaamsbeweging (lopen in een wiel) had een significant positief effect op de nicotinereceptoren (α7 nAChRs) in zone CA2/3 van de hippocampus. Lichaamsbeweging had echter geen significant effect op de andere onderzochte parameters.
"Lichaamsbeweging, ongeacht de intensiteit ervan, beschermt dus tegen het optreden van nicotineafhankelijkheid en vermindert de ernst van de ontwenningsverschijnselen. Dat kan rokers helpen om van hun kwalijke gewoonte af te geraken", verklaarde dr. Alexis Bailey.
(referentie: British Journal of Pharmacology, 22 december 2017, DOI: 10.1111/bph.14068)