Lichaamsbeweging verlaagt het risico op 13 soorten kanker
Het verband tussen lichaamsbeweging en een lager risico op colon-, borst- en endometriumkanker was al in honderden studies aangetoond. Voor andere soorten kanker waren de resultaten echter niet sluitend wegens een te klein aantal deelnemers.
Dit keer hebben de auteurs zich gebaseerd op gegevens afkomstig van een twaalftal Amerikaanse en Europese cohorten die samen 1,44 miljoen mensen tussen 19 en 98 jaar oud uit de Verenigde Staten en Europa omvatten. Bovendien werden de deelnemers gedurende gemiddeld elf jaar gevolgd, en in die periode werden er 187.000 nieuwe gevallen van kanker vastgesteld.
Zo konden de onderzoekers vaststellen dat regelmatige lichaamsbeweging het risico op 13 soorten kanker met 10 tot 42% verlaagt. Het gaat om slokdarm-, lever-, long-, nier-, maag-, endometrium-, bloed-, colon-, borst-, blaas-, hals- en hoofdkanker, myeloïde leukemie en myeloom. Er werd dus een gunstige correlatie aangetoond met negen nieuwe vormen van kanker.
Het gaat hier om matige en volgehouden lichaamsbeweging, zoals wandelen, hardlopen, zwemmen of fietsen gedurende 75 tot 150 minuten per week, afhankelijk van de intensiteit van de inspanning.
Volgens de hoofdauteur, dr. Steven Moore, tonen de resultaten ook aan dat "het verband tussen lichaamsbeweging en een lager kankerrisico geldt voor de verschillende bevolkingsgroepen, met inbegrip van mensen met overgewicht of obesitas en ex-rokers."