Langer slapen is goed voor het seksleven
Samen met migraine is vermoeidheid ongetwijfeld een van de meest aangehaalde redenen om geen seks te hebben. Het is echter meer dan een excuus. Als we een Amerikaanse studie mogen geloven, heeft slaapgebrek immers een sterke invloed op de zin in seks en de opwinding bij vrouwen.
De onderzoekers analyseerden de slaap van 171 vrouwen gedurende 14 opeenvolgende nachten. De vrouwen hadden een relatie, moesten hun alcoholconsumptie beperken en mochten geen antidepressiva innemen. Ze vulden elke dag een vragenlijst in over hun seksleven, het tijdstip waarop ze gingen slapen, het aantal uren slaap en hun slaapkwaliteit.
De analyse van de gegevens toont een dosisafhankelijk verband tussen de duur van de slaap en de libido. Voor vrouwen is elke minuut slaap van tel: een uur langer slapen ging gepaard met een 14% hogere kans op seks de dag erna, wat de onderzoekers interpreteerden als een stijging van hun libido. De patiënten die het langste sliepen, rapporteerden ook een snellere vaginale stimulatie en een betere lubrificatie.
Deze resultaten zijn des te indrukwekkender omdat ze niet werden beïnvloed door factoren zoals leeftijd of vermoeidheid overdag. De auteurs benadrukken evenwel dat de zin in seks ook van tal van andere factoren afhangt, zoals de stemming, het gedrag van de partner en de kwaliteit van de relatie.