Sedentair leven door tv verhoogt risico op vroegtijdige dood
Een nieuwe studie waarschuwt tegen al te sedentair leven door te veel voor een scherm en met name voor de televisie te zitten. Uit de studie blijkt dat te lang tv-kijken de mortaliteit verhoogt, wat verontrustend is voor degenen die momenteel geen minuut willen missen van de wereldbeker voetbal.
De Spaanse onderzoekers probeerden het verband te bepalen tussen drie soorten sedentair gedrag: de tijd die wordt doorgebracht voor de tv, achter de computer en aan het stuur van de wagen. Daarvoor volgden ze gedurende een mediane periode van 8,2 jaar 13.284 gezonde Spaanse volwassenen met een universitair diploma en met een gemiddelde leeftijd van 37 jaar in het begin van de studie, onder wie 60% vrouwen.
In het totaal zijn er 97 mensen overleden, onder wie 19 als gevolg van cardiovasculaire aandoeningen, 46 aan kanker, en 32 door andere oorzaken. Het risico op overlijden bleek tweemaal hoger bij de mensen die hadden aangegeven elke dag drie uur of meer televisie te kijken dan bij de mensen die elke dag maximaal een uur voor de tv zaten. Anderzijds vonden de auteurs geen enkele significante correlatie tussen de tijd die achter de computer of achter het stuur werd doorgebracht en een hoger risico op vroegtijdige dood door alle oorzaken.
Prof. Martinez-Gonzalez en zijn team van de universiteit van Navarra raden volwassenen aan om meer aan lichaamsbeweging te doen, lange periodes van stilzitten te vermijden en de tijd die ze voor de tv doorbrengen te beperken tot een à twee uur per dag.
(referentie: Journal of the American Heart Association, 25 juni 2014, doi : 10.1161/JAHA.114.000864)