Zink kan duur verkoudheid met de helft verminderen
Volgens een onderzoek van twee Indiase pediaters kan zink de duur van een verkoudheid met de helft verminderen indien het oraal wordt ingenomen binnen 24 uur na het optreden van de eerste symptomen.
Rashmi Rajan Das en Meenu Singh analyseerden de gegevens van 18 gerandomiseerde onderzoeken over zinksupplementen bij volwassenen en kinderen. Hun onderzoek had betrekking op 1.781 deelnemers. Ze kwamen tot de conclusie dat een verkoudheid gemiddeld 8,5 dagen duurde bij mensen die met een placebo werden behandeld, tegenover 4,5 dagen bij wie gedurende een week een zinksupplement van meer dan 75 mg per dag nam. Zink had echter geen effect op de ernst van de symptomen van de verkoudheid en er werden heel wat ongewenste bijwerkingen gemeld (slechte smaak en misselijkheid).
De wetenschappers voerden ook twee onderzoeken uit bij kinderen die preventief werden behandeld. Van de kinderen die sinds het begin van de herfst een siroop of tablet met zink namen, kreeg 38,2% een verkoudheid tegenover 61,8% in de groep met het placebo. Dit preventieve gebruik van zink werd nog niet bij volwassenen onderzocht.
De auteurs zijn voorzichtig en zeggen dat de resultaten met de nodige omzichtigheid moeten worden geïnterpreteerd, vooral omdat de gegevens van de studies heterogeen zijn (dosering, duur van de inname, samenstelling,...). Ze besluiten dat meer onderzoek nodig is voor zink expliciet aan mensen met een verkoudheid kan worden aanbevolen.
(referentie: JAMA, 9 april 2014, doi:10.1001/jama.2014.1404)