Slapeloze nachten zijn niet goed voor de hersenen
Nieuwjaar 2014 is al voorbij, maar deze studie moet fuifnummers er toch toe aanzetten om in de toekomst vroeger te gaan slapen. Zweedse vorsers van de Universiteit van Uppsala hebben immers aangetoond dat een slapeloze nacht schade berokkent aan de hersenen.
De onderzoeken die het belang van de slaap voor de gezondheid hebben aangetoond, zijn niet meer te tellen. Recente studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat rust de drainage versnelt van toxines en afvalstoffen die zich overdag in de hersencellen opgehoopt hebben. Andere studies hebben een verband aangetoond tussen de slaap en aandoeningen zoals obesitas en de ziekte van Alzheimer.
Tijdens deze feestperiode heeft een groep Zweedse neurologen de gevolgen van een nacht zonder slaap op de hersenactiviteit onderzocht. Ze hebben 's morgens afgenomen bloedmonsters van 15 jonge, gezonde mannen onderzocht. Sommigen hadden net acht uur geslapen, anderen niet. Als je de resultaten bekijkt, krijg je echt zin om weer te gaan slapen.
Bij de vrijwilligers die niet hadden geslapen, waren de concentraties van enolase, een enzym dat geboden is aan neuronen, en het eiwit S-100 B in de hersenen 20% hoger. "De bloedspiegel van die twee stoffen stijgt gewoonlijk bij hersenletsels", legt Christian Benedict uit, de coördinator van de studie. Met andere woorden, slaaptekort kan de processen van neurodegeneratie in de hand werken ...
(referentie: Sleep, januari 2014, DOI: 10.5665/sleep.3336)