Rookstop met korte meditatiesessies
Een nieuwe studie toont aan dat 2 weken meditatietraining van in het totaal 5 uur het roken met 60% vermindert.
In de controlegroep die relaxatieoefeningen uitvoerde, was dat niet zo.
Een CT-scan in rust toonde een hogere activiteit in de area cingularis anterior en de prefrontale cortex bij de proefpersonen die mediteerden. Die zones hebben te maken met de zelfcontrole.
(referentie: Tang Y-Y et al. PNAS. 2013;doi:10.1073/pnas.1311887110 )