Burn-outtip: neem om de 62 dagen vakantie
Werknemers die om de twee maanden vakantie nemen, ontwikkelen minder vaak een burn-out. Dat blijkt uit Brits onderzoek van Post Office Travel Insurance.
Slechts n op de vijf respondenten geeft aan tijd te hebben om regelmatig vakantie te nemen, 44% werkt meer dan een halfjaar zonder vakantie. "Nochtans is het ten zeerste aangeraden om elke twee maanden vakantie te nemen om een burn-out te vermijden. Dat is zowel voor de werknemer als de werkgever nefast", vertelt professor bedrijfspsychologie Cary Cooper (Lancaster University) aan de krant The Daily Mail. "Mensen die weinig vakantie nemen, worden sneller angstig, agressief en trekken zich terug. Ze krijgen ook sneller te maken met pijntjes en kwaaltjes en slapen slecht. Te veel werken heeft invloed op het immuunsysteem."
Uit het onderzoek bleek ook dat 52% van de werknemers zich 'herboren' voelde na twee dagen vakantie. 7% relaxt pas in de tweede vakantieweek, 4% laat het werk nooit los.